باشگاه یوگا در شرق تهران
باشگاه یوگا در شرق تهران، بانوان مراحل مختلفی از لحاظ هورمونی را در طول دوران زندگی خود تجربه میکنند؛ که این مسئله میتواند تغییرات بسیاری را در شرایط جسمی و روحی آنها ایجاد کند. ورزش منظم به ویژه یوگا برای خانمها از اهمیت ویژهای برخوردار است؛ چرا که تمرینات یوگا میتواند تاثیرات مثبتی از جمله افزایش تراکم استخوانی را به همراه داشته باشد.یوگا به مجموعهای از تکنیکهای عملی گفته میشود که از طریق معطوف کردن توجه ذهن بر نقاط بدن، خود آگاهی بر جسم و تمرکز را تقویت میکند. زنان در سنین میانسالی بهدلیل کاهش ترشحات هورمونی با کاهش تراکم استخوانی و در نتیجه افزایش احتمال ابتلا به پوکی استخوان روبه رو میشوند. بنابراین، خانمها در این دوران به منظور جلوگیری از بروز این مشکلات به تغذیه مناسب و تمرينات یوگا نیاز دارند. شما میتوانید با مراجعه به باشگاه یوگا در شرق تهران، استرس، اضطراب خود را کاهش دهید.